Som kropsterapeut er min fornemmeste opgave at se og behandle hele dig, så jeg får spottet om der er nogle sammenhænge mellem de fysiske og de psykiske gener du har, så vi en gang for alle kan komme dem til livs. Gør man ikke det, risikerer man nemlig, at resultaterne fra behandlingen kun er midlertidige og dermed vender tilbage.
Med andre ord skal jeg se på årsagerne og ikke bare på symptomerne.
Kropsterapi er et detektivarbejde og kræver andet end gode færdigheder i manuelle teknikker. Det er også vigtigt at forstå nervesystemet, muskelrelationer, smertevidenskab, vejrtrækningens betydning og sammenhængene i organerne mm. Men selvom man har en masse viden og erfaring, kan det tage lidt tid at finde frem til roden og derfra kan arbejdet vise sig at være nemt og overskueligt eller være mere langvarigt.
Det handler i første omgang om at lokalisere de triggere, der har størst betydning for stressbelastningen, og arbejde ud fra det. Men det er sjældent kun en trigger og sjældent kun på et niveau i kroppens hierarki, at der er bøvl, så det hele skal bearbejdes. Ikke mindst fordi de jo gensidigt påvirker hinanden. Men der vil være en ting, vi ofte prioriterer over noget andet.
Psykiske eller følelsesmæssige udfordringer håndteres ofte gennem arbejdes med tidligere traumer og dine generelle overbevisninger. Her vil en del af behandlingen have fokus på samtale og forløsning af traumer. Derfra kan vi arbejde os ned gennem hierarkiet og få ryddet op undervejs og dermed skabt de bedst tænkelige betingelser for at du kan “fikse dig selv”.
Kender du til kroppens hieraki? Læs mere her
Hvad sker der under en behandling?
Alle behandlinger inkluderer en samtale før evt. undersøgelse og behandling. Det er vigtigt at tage afsæt i det, der sker i din krop her og nu. Når vi har sporet os ind på, hvad der skal arbejdes med i dag, tager du dit tøj af (undertøj beholder du naturligvis på), mens jeg reder op på briksen med dit medbragte lagen og tæppe. Sommetider vil jeg gerne lige se din krop, ofte for at lede efter åbenlyse skævheder.
Herefter lægger du dig på ryggen på briksen. Jeg starter altid med at mærke kroppen efter nedefra uanset hvilken problemstilling, du kommer med. Dine fødder og hofter afslører nemlig meget om de fysiologiske ubalancer, du har i kroppen.
Herefter vil jeg typisk mærke på din mave og åndedræt. Det afslører nemlig også meget om din almene tilstand.
Derefter arbejder jeg med nakken og halsen for at berolige nervesystemet, optimere lymfesystemet og få informationer fra den øverste del af kroppen.
Herfra arbejder jeg med de informationer, jeg har til rådighed fra samtalen, tidligere erfaringer med dig på briksen og de feedback jeg får fra kroppen og jeg fortsætter med at undersøge i kombination med at jeg behandler.
Nogle gange er vi stille, og andre gange går snakken om alt og intet eller om dig og kroppen. Det er meget individuelt og handler både om dine præferencer og dine behov ift. dagens behandling. Nogle klienter har det med at “stikke af” ind i deres egen verden eller knævre løs og kommer dermed til at afkoble sig kroppen, og så skal de ledes tilbage til den fysiske oplevelse og tilstedeværelsen i kroppen.
Når behandlinger er slut, går jeg ud for at hente noget at drikke og du kan derefter i ro og mag tage tøj på. Vi slutter af med kort samtale om behandlingen og ser på, hvad der skal ske fremadrettet både på briksen og hjemme fx med øvelser af forskellige art.
Efter behandlingen
Det er en god ide, at du sørger for at drikke godt med vand de første 48 timer efter en behandling, så kroppen kan få hjælp til at udskille affaldsstoffer.
I udgangspunktet er det også en god ide at give kroppen noget ro resten af dagen, både fysisk og mentalt. Sørg også for at få en god nats søvn. Kropsterapi er hårdt arbejde for kroppen.
Hvis du har fået anvist øvelser i forbindelse med besøget, så gå dog gerne i gang med dem allerede samme dag. Det handler om at gøre det til en vane og det er en god ide at få dem implementeret, mens man stadig kan huske, hvad man skal.
Det er helt normalt at opleve både fysiske og psykiske reaktioner efter en behandling. Nogle fortæller om, at de i de første 2-3 dage efter behandlingen oplever en opblussen af deres symptomer og smerter, men at de oftest foretager sig og at forbedringer kommer i kølvandet herpå.
Hvis du oplever psykiske reaktioner, så se om du ikke kan finde fred med, at de kommer. Det er jo bare følelser (og følelser er ikke farlige i sig selv), og det er vigtigt, at du giver dem lov til at være der. Hele pointen med kropsterapien er jo, at man lytter til kroppen, herunder også ens følelser.
Uanset hvilke reaktioner du oplever, så vid, at det er normalt. Det er bare kroppen, der arbejder videre med de processer, vi har sat i gang. Herunder er en liste over nogle af de mest forekommende fysiske reaktioner. Oplever du nogle af dem, så tillad dem de første 2-3 døgn efter behandlingen eller send mig en besked, hvis du er i tvivl om, hvad du skal gøre.
- Muskulære reaktioner: Når musklerne afspændes, vil der komme en øget blodgennemstrømning. Det fører til øget optagelse af ilt og næring til cellerne. Dette kan opleves som en snurren, kilden eller uro. Efterhånden som kroppen arbejder for at genoprette homøostase kan der opstå kramper og rystelser. Kramper er kroppens egen måde at afspænde sig selv på, men kan også skyldes væskemangel, så vær OBS på det
- Neurale reaktioner: Et mere opmærksomt nervesystem kan give brændende eller stikkende fornemmelser, ligesom kløe er ret normalt.
- Vaskulære reaktioner: Når du arbejder mere dybdegående med din vejrtrækning og blodcirkulationen øges, kan der frigøres affaldsstoffer, der skal transporteres med blodet rundt inden det filtreres af nyrerne. Det kan medføre både svimmelhed og kvalme. Derudover kan det aktivere dit stofskifte og øge din svedproduktion eller ændre svedens sammensætning, så den lugter anderledes end den plejer.